Wekelijkse lessen  

                                   

Maandag     19u tot 20u basisles

Maandag     20u tot 21u15 algemene les

Woensdag   9u tot 10u basisles

Donderdag  20u tot 21u basisles

Donderdag 19u tot 20u beginnersreeks op 8, 15, 22 en 29 september

Donderdag 19u tot 20u herstellende reeks op 6, 13 en 27 oktober

Basisles

Voor iedereen die wil beginnen of net begonnen is. We bouwen rustig op en eindigen de les met enkele ontspannende houdingen. Je maakt kennis met de basis yogahoudingen, in deze les leggen we de fundamenten. Al doende leer je hoe je de oefeningen moet uitvoeren.

Algemene les

Heb je reeds een half jaar wekelijks Iyengar yoga gevolgd dan kan je je verder verdiepen. Het pakket van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling) wordt verder uitgebreid en we werken meer in detail. Omgekeerde houdingen zoals schouderstand en kopstand worden in deze les stap voor stap opgebouwd.

Beginnersreeks

Een reeks van 4 lessen waar we de basishoudingen en acties stap voor stap aanleren. Een aanrader voor wie helemaal nieuw is in yoga.

Herstellende les

Een Iyengar Yoga les met veel aandacht voor rust en ontspanning. Liggende en ondersteunde houdingen met props en aandacht voor pranayama, ademhalingswerk. Voor iedereen die reeds een half jaar Iyengar Yoga heeft gevolgd.

Inschrijven

We werken met een online aanmeldingssysteem.

Zo heb je de vrijheid om zelf je lessen te kiezen.

Een les kost 10 euro

Inschrijven of vragen mail naar leen@iyogadrongen.be

Proefles

Wil je graag eens komen proberen dan kan je een proefles volgen voor 5 euro.